FU18I Bericht Trainingstage 13.-15.08.

Freitag

Wir besammelten uns um 10:00 beim Gringel in Appenzell. Zuerst besprachen wir das Programm für die folgenden Tage und unsere Ziele. Wir haben uns als Ziel gesetzt unseren Teamgeist zu stärken und unser Tempospiel zu verbessern. Dann hatten wir auch schon unser erstes Hallentraining. Anschliessend gingen wir alle zusammen ins Restaurant Little Italy und genossen ein sehr leckeres Mittagessen. Nach dem Essen hatten wir Zeit zur Verfügung. Einige gingen nach Hause, um sich ein wenig auszuruhen, andere kühlten sich ab, indem sie in einem Bach schwimmen gingen. Um 17:00 haben wir uns auch schon wieder in der Wühre besammelt und haben dort einen Theorieinput zum Thema Tempospiel und Teambildung bekommen bzw. haben diesen in Gruppen erarbeitet und einander unsere Ergebnisse vorgestellt. Danach hatten wir noch ein zweites Hallentraining in der Wühre. Anschliessend sind wir zur Brätelstelle im Rapunzel gegangen und haben dort grilliert und sind gemütlich ums Feuer gesessen.

(geschrieben von Jael und Anna)

Samstag

Am Samstagmorgen ging das Training mit einer kleinen Regenerationseinheit los, danach wurde fleissig das Zusammenspiel mit den Kreisläufern geübt. Mit grossem Hunger gingen wir ins Terra Rossa lecker Spaghetti Bolognese essen. Dabei ist ein kleines Missgeschick passiert, Tobias bekam sein Essen auf seinen Schoss serviert. Er hatte nicht die allergrösste Freude doch so wie wir ihn kennen hat er es dem Service-Angestellten nicht übel genommen. Zudem wurden während diesem Mittagessen interessante Informationen ausgetauscht. Im Anschluss folgte das Kick-Off-Gespräch. Riana Koller wurde wieder zum Captain für die Saison 21/22 gewählt und die Stellvertretung wird Giulia Maselli. Zudem wurden der Mannschaftsrat gebildet und die Ämtli verteilt. Das erste Trainingsspiel der Saison begann um 16.30 Uhr gegen HC Nesslau. Das Spiel lief nicht wie gewünscht. Es gab zu viele Fehlschüsse und Fehlpässe jedoch wurden die neuen Spielzüge geübt und es gab sehr schöne Sprungwürfe und somit stand es am Ende 21.21. Den Tag wurde mit einem gemeinsamen BBQ beendet.

(geschrieben von Valeria R. und Alisha)

Sonntag

Nach einem gemütlichen Abschlussabend der letzten Saison am Vorabend, wurde das Training am Sonntagmorgen um eine halbe Stunde verschoben, damit man noch ein wenig länger schlafen konnte. Das Training begann pünktlich um 10:00 Uhr. Schwerpunkt war die Abwehr. Die meisten spürten die letzten Trainings in den Beinen und so kam es auch dazu, dass sich 2 Spielerinnen bei einer Verteidigungsübung leicht verletzten. Die Zeit verging schnell und wir durften am Mittag im Restaurant Traube das Essen geniessen. Nach dem sehr feinen Mittagessen ging es in die Aula Gringel. Unser Trainer hatte eine Yogastunde organisiert. Michaela die schon seit vier Jahren Yoga-Erfahrung hat, leitete diese an. Es war anstrengender als wir anfangs gedacht hatten. Unsere Lieblingsübung war die Happy-Baby-Pose ;).
Unsere Trainingstage endeten nach der Yogastunde, da es einfach viel zu warm war und unser Trainer entschied die letzten zwei Trainingseinheiten wegzulassen, da alle von der intensiven Belastung der vorhergehenden Einheiten sehr müde waren.

(geschrieben von Lynn und Leandra)